Tagged: Sağlıklı yaşam

Cilt Bakımında Masaj

MASAJ1- Terapik amaçlar için yumuşak dokuların maniple edilmesi,2- İyileştirmek için vücut yüzeyine yapılan el hareketleri,3- El veya bir alet yardımıyla vücudun yüzeysel bölgelerine yapılan sıvazlama, yoğurma ve sürtme hareketleridir.4- Hünerli el hareketlerinin sistematik olarak...

Fiziksel Aktivitenin Yararları

Fiziksel Aktivitenin Yararları

Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam bir iyilik hâlinde olmasıdır. Fiziksel aktivitenin sağlığımız üzerine etkileri, temelde üç başlık altında incelenebilir:1. Bedensel sağlığımız üzerine etkileri,2. Ruhsal ve sosyal sağlımız üzerine etkileri,3. Gelecekteki yaşantımız...

Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite: Günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarak yapılan ve enerji harcamasını gerektiren her hareket fiziksel aktivite olarak tanımlanır. Egzersiz (Düzenli Fiziksel Aktivite): Fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan...