Gorgoda Nedir? Kimdir?

Sağlıklı yaşam




Cilt Bakımında Masaj

MASAJ1- Terapik amaçlar için yumuşak dokuların maniple edilmesi,2- İyileştirmek için vücut yüzeyine yapılan el hareketleri,3- El veya bir alet yardımıyla vücudun yüzeysel bölgelerine yapılan sıvazlama, yoğurma ve sürtme hareketleridir.4- Hünerli el hareketlerinin sistematik olarak vücuda uygulanmasıdır. MASAJ ODASIMasaj odalarının yerinin seçilmesinde ve odanın yerleştirilmemesinde aranacak iki önemli faktör gürültü ve ışık durumudur. Işık masaj yaptıran […]

Kategorisi: Nedir?
Yazı etiketi: , , , ,


Fiziksel Aktivitenin Yararları

Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam bir iyilik hâlinde olmasıdır. Fiziksel aktivitenin sağlığımız üzerine etkileri, temelde üç başlık altında incelenebilir:1. Bedensel sağlığımız üzerine etkileri,2. Ruhsal ve sosyal sağlımız üzerine etkileri,3. Gelecekteki yaşantımız üzerine etkileri. Bedensel Sağlığımız Üzerine EtkileriFiziksel aktivitenin bedensel sağlığımız üzerindeki etkileri iki ana başlık altında incelenebilir. A. Kas İskelet Sistemi Üzerindeki […]

Kategorisi: Nedir?
Yazı etiketi: , ,


Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite: Günlük yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarak yapılan ve enerji harcamasını gerektiren her hareket fiziksel aktivite olarak tanımlanır. Egzersiz (Düzenli Fiziksel Aktivite): Fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan düzenli, planlanmış ve tekrarlı fiziksel aktivitelerdir. Spor: Belirli kurallar içerisinde yapılan, genellikle yarışma amacı taşıyan, lisanslı amatör ve profesyonel sporcuların gerçekleştirdiği […]

Kategorisi: Nedir?
Yazı etiketi: , ,





En son eklenen yazılar

Kim ne dedi?

Gorgoda © 2021